TRỊ ĐAU ĐẦU TẠI NHÀ

Bên cạnh đi kiểm tra sức khỏe và dùng thuốc khám chữa theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ, bạn cũng có thể áp dụng những cách trị nhức nửa đầu thoải mái và tự nhiên tại nhà sẽ giúp đỡ xoa nhẹ cơn đau. Vấn đề áp dụng phối kết hợp các biện pháp trị đau nửa đầu khác nhau hoàn toàn có thể giúp chống chặn tại sao khởi phát bệnh dịch hoặc giúp giảm mức độ cực kỳ nghiêm trọng của cơn đau.

Bạn đang xem: Trị đau đầu tại nhà

Bài viết được tứ vấn trình độ chuyên môn bởi Trung tâm tin tức Y khoa, cơ sở y tế Đa khoa tâm Anh TP.HCM

*

Đau nửa đầu hiện tại là bệnh án thần tởm khá phổ biến. Khi bị đau nhức nửa đầu, đa số người thường suy nghĩ ngay mang đến thuốc bớt đau. Tuy nhiên, uống thuốc không nên cách, sử dụng thuốc hoàn toàn có thể khiến cơn đau nghiêm trọng hơn. Núm vào đó, bạn nên đi khám và chỉ áp dụng thuốc theo chỉ định và hướng dẫn của chưng sĩ. Kế bên ra, bạn có thể thử áp dụng thêm các phương pháp trị đau nửa đầu giỏi các giải pháp chữa đau nửa đầu, giảm đau nửa đầu tại nhà không dùng thuốc để hỗ trợ bệnh thuyên giảm. 


Nội dung bài bác viết

17 cách trị đau nửa đầu tận nơi không sử dụng thuốc

Đau nửa đầu là bệnh dịch gì?

Khi một mặt đầu xuất hiện cảm xúc đau và hoàn toàn có thể kèm theo những triệu chứng tính chất thì được điện thoại tư vấn là đau nửa đầu. Dịp này, cơn đau rất có thể nhẹ hoặc nhức nhói dữ dội; có đi kèm theo với những triệu chứng khác ví như buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh, đôi mắt mờ, mù màu nhức mắt,… thời gian đau nửa đầu cũng rất có thể kéo dài các giờ ngay tức khắc hoặc cơn đau thoáng qua, dứt nhanh chóng.

Cơn nhức nửa đầu gồm hai dạng là nhức nửa đầu nguyên vạc (bệnh nhẹ không gây chết fan nhưng tác động chất lượng sống) cùng đau nửa đầu sản phẩm phát (bệnh nặng rất có thể gây chết người cần phát hiện nay sớm và chữa bệnh kịp thời). 

Trước khi mày mò các cách trị nhức nửa đầu trên nhà, các bạn hãy xem vì sao của đau nửa đầu xuất phát điểm từ đâu:

Đau đầu trang bị phát: Do thốt nhiên quỵ não, u não, tụ máu nội sọ, abces não, quái đản mạch huyết não,…
*

Có hai loại đau nửa đầu là choáng váng nguyên phân phát và chống mặt thứ phát, vậy cách chữa đau nửa đầu như thế nào?


17 cách trị đau nửa đầu trên nhà không dùng thuốc

Khi bị nhức nửa đầu, với cơn đau nhẹ, lân cận việc sử dụng thuốc sút đau thì chúng ta cũng có thể lựa chọn 1 số cách trị triệu chứng đau nửa đầu không sử dụng thuốc để cung cấp khắc phục cơn đau.

1. Chườm đá lạnh

Chườm đá lạnh có thể là một cách sút đau nửa đầu cấp tốc chóng. Đá lạnh tỏa ra ánh sáng thấp, khi áp dụng cung ứng trị đau nửa đầu sẽ tác động ảnh hưởng không thường xuyên đến các mạch huyết trên vùng đầu, giúp co mạch rồi tiếp đến giãn mạch xung máu để tăng cường khả năng giữ thông máu. Từ đó giúp cung cấp trị bệnh tình đau nửa đầu.

Để chườm đá lạnh, các bạn hãy lấy một miếng vải sạch, bọc phía bên ngoài khoảng 3-4 viên đá rồi chườm lên ở trên vùng trán bên đau nửa đầu. Sau khoảng chừng 2-3 phút thì mang ra, để 1-2 phút rồi lại thường xuyên chườm. Tái diễn cách hỗ trợ chữa nhức nửa đầu tận nơi này khoảng tầm 4-5 lần nhằm thấy tác dụng hơn.

2. Chườm nóng

Ngoài việc chườm lạnh lẽo thì chúng ta có thể chườm nóng để làm giảm cơn đau nửa đầu. Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần cho nước nóng vào bên trong túi chườm rồi đặt lên trên cổ hoặc vùng sau đầu. Nếu không sử dụng túi chườm, chúng ta có thể dùng khăn ấm để tại vị lên.

Cách trị đau nửa đầu này tương xứng với rất nhiều cơn nhức nhẹ bởi vì stress, mệt mỏi gây nên. Nước nóng có tác dụng giãn rượu cồn mạch nhỏ tuổi và những mao mạch, góp máu lưu lại thông giỏi cũng như hỗ trợ thư giãn, thuyên bớt cơn đau nửa đầu khó khăn chịu.

3. Sinh hoạt trong phòng tối, lặng tĩnh

Khi bị đau nửa đầu, bạn sẽ dễ cảm xúc nhạy cảm với tia nắng hoặc âm thanh. Bởi vì đó, phải lựa lựa chọn các khu vực tối, yên tĩnh nhằm nghỉ ngơi, thư giãn. Kiêng các không gian nhiều giờ đồng hồ ồn, có tiếng ồn to hoặc ánh nắng quá mức, nhấp nháy thường xuyên kích thích đợt đau nửa đầu. 

4. Ở nơi mát mẻ

Khi bị đau nửa đầu, bạn nên giảm bớt đứng ở phần đông nơi có ánh nắng gay gắt, tia nắng mặt trời chiếu vào người. Nắng, nóng rất có thể gây mất nước, say nắng, là yếu ớt tố nguy cơ tiềm ẩn làm kích hoạt hoặc dẫn mang lại cơn nhức nửa đầu.

Lúc này, nhằm xoa vơi hoặc cung ứng chữa đau nửa đầu bạn ên dịch chuyển vào các khoanh vùng mát. Nếu có việc cần thiết phải ra phía bên ngoài thì bắt buộc che chắn cẩn thận, sử dụng thêm mặc dù hoặc đội mũ, mặc áo khoác,… để bớt thiểu tác động ảnh hưởng của ánh nắng đến sức khỏe.


*

Ánh nắng mặt trời gay gắt làm tăng cảm hứng đau nửa đầu. Cách giảm đau nửa đầu là bạn nên vào ngủ ngơi chỗ mát mẻ.


5. Thực hiện caffeine phù hợp

Dùng quá nhiều caffeine có thể dẫn đến đau nửa đầu. Tuy nhiên, sử dụng caffeine ở mức độ vừa yêu cầu lại có chức năng như một cách làm giảm đau nửa đầu hiệu quả, giảm bớt sử dụng thuốc. Quanh đó ra, cần sử dụng một lượng nhỏ dại caffeine cũng có thể giúp tăng cường độ hấp thu của các loại thuốc chữa trị đau nửa đầu.

Tuy nhiên, các bạn không nên áp dụng cách sút đau nửa đầu này thường xuyên bởi có thể bị nghiện caffeine và khiến cơn nhức nửa đầu trở đề nghị nghiêm trọng hơn. (1)

6. Thiền

Vì sao thiền định được nghe biết như một phương pháp trị nhức nửa đầu không sử dụng thuốc mà đa số người lựa chọn? trong những lúc bạn ngồi thiền, dopamine – hormone hạnh phúc, serotonin – chất dẫn truyền thần ghê giúp chuyển tiếp các thông điệp từ bỏ vùng não này sang vùng óc khác, melatonin – chất điều hòa giấc ngủ của cơ thể, được tạo thêm một phương pháp đáng kể.

Không chỉ vậy, vận động ngồi thiền cũng rất có thể giúp làm giảm các chất cortisol với norepinephrine – nội tiết tố căng thẳng. Vày thế, đều ai liên tiếp bị nhức nửa đầu do áp lực nặng nề công việc, stress trong học tập hay cuộc sống, có thể lựa chọn lựa cách hỗ trợ trị nhức nửa đầu không cần dùng dung dịch này.

7. Mát xa đầu

Lượng serotonin thấp có thể làm tăng nguy hại gây đau nửa đầu. Khi massage, xoa bóp, lượng serotonin trong khung hình sẽ được tăng lên, từ đó làm sút cơn nhức nửa đầu. 

Tuy hiện chưa có nhiều nghiên cứu vãn về tính năng của việc thực hiện massage để giảm đau nửa đầu, mà lại massage đầu thường an ninh và có ít nguy hại xảy ra tác dụng phụ nên chúng ta có thể thử bí quyết giảm đau nửa đầu này trên nhà.


*

Massage đầu giúp cung cấp chữa đau nửa đầu


8. Châm cứu

Theo Đông y, châm cứu đúng vào những huyệt vị bên trên vùng đầu rất có thể giúp giảm đau và phòng chặn các cơn đau nửa đầu sắp tới xảy ra. Tuy nhiên, phương pháp trị đau nửa đầu bằng phương pháp châm cứu nên được triển khai bởi những người dân có chăm môn, ghê nghiệm. Bạn tránh việc tự ý triển khai châm cứu tại nhà nếu không được huấn luyện để tránh những trường hợp đáng tiếc hoàn toàn có thể xảy ra. 

9. Bấm huyệt

Ngoài châm cứu, bấm huyệt cũng là một trong cách trị đau nửa đầu không sử dụng thuốc mà bạn có thể thử áp dụng, theo Đông y. Lực từ các ngón tay với bàn tay tác động lên những điểm cụ thể trên phần đầu sẽ góp thêm phần giúp sút đau. Không chỉ có vậy, bấm huyệt đúng cách còn hoàn toàn có thể giúp cải thiện được chứng trạng chóng mặt bi lụy nôn.

Khi bị đau nửa đầu, chúng ta nên dùng tay nhấp vào đường lông mày cùng dưới mắt hoặc sử dụng ngón tay để vận động tròn quanh khoanh vùng xương hàm. Giải pháp trị đau nửa đầu này hoàn toàn có thể mang lại tác dụng nhanh, giúp đỡ bạn đẩy lùi cảm xúc khó chịu đựng của cơn đau.

Xem thêm: Ấm Sắc Thuốc Bát Tràng - Ấm Sắc Thuốc Điện Gốm Bát Tràng Fujishi 2

10. Sử dụng gừng

Gừng được biết đến như một một số loại thực phẩm có thể làm giảm cảm hứng buồn nôn cũng giống như giúp cải thiện cơn nhức nửa đầu. Khi bị đau nhức đầu, bạn có thể ngậm một lát gừng mỏng tanh hoặc uống một bóc tách trà gừng trước lúc nghỉ ngơi.

Mặc dù cách trị đau nửa đầu này không phát huy chức năng ngay chớp nhoáng nhưng kết phù hợp với việc ở nghỉ trong không khí yên tĩnh, tránh các yếu tố kích thích lần đau đầu, bạn sẽ thấy cảm xúc đau được thuyên bớt rõ rệt. (2)


*

Trà gừng rất có thể giúp bớt đau nửa đầu, chóng mặt, buồn nôn


11. Thư giãn, sút stress

Trong các trường hợp, vì sao của đợt đau nửa đầu là vì stress hay căng thẳng trên mức cần thiết gây nên. Dịp này, phương pháp trị đau nửa đầu đơn giản chính là giảm găng – tác nhân tạo ra cơn đau của bạn.

Bạn hoàn toàn có thể thư giãn bằng phương pháp nghe một bài xích nhạc nhẹ, vẽ tranh, nấu ăn, viết nhật ký, tâm sự với người thân trong gia đình bạn bè,… Cách thư giãn giải trí của mỗi người rất có thể khác nhau tùy theo sở thích. Hãy làm những gì khiến bạn cảm giác dễ chịu, dễ chịu và thoải mái hơn.

12. Tránh thực hiện thực phẩm có thể làm tăng nặng trĩu cơn đau

Nếu bạn đang bị đau nửa đầu, hãy cẩn trọng với chế độ ăn uống của mình. Một vài thực phẩm hoàn toàn có thể làm tăng cảm xúc đau và khiến cho bạn trở nên tức giận hơn. Những thực phẩm mà bạn nên tránh bao gồm:

Thực phẩm có nitrat, bao gồm xúc xích, giết thịt nguội, giết xông khói với xúc xích Sô cô la những loại phô mai gồm chứa tyramine Rượu, bia và thức uống bao gồm cồn các món ăn có chứa bột ngọt Đồ ăn uống thức uống quá lạnh, ví dụ như kem Thực phẩm chế tao sẵn, bao gồm chứa chất bảo quản Thực phẩm ngâm chua

Để xác minh các một số loại thực phẩm cùng đồ uống hoàn toàn có thể khiến các bạn đau nửa đầu nặng nề hơn, hãy ghi nhật ký nạp năng lượng uống mỗi ngày và xem bội phản ứng của cơ thể. Sau khoản thời gian ăn một nhiều loại thực phẩm nào đó, chúng ta có cảm thấy đau nửa đầu rộng không? trường hợp có, hãy kiêng xa các loại thực phẩm này.

13. Thực hiện tinh dầu

Một giải pháp trị nhức nửa đầu không cần dùng thuốc mà bạn có thể áp dụng đó là sử dụng tinh dầu để nâng cao cơn đau. Những loại tinh dầu bạn cũng có thể lựa lựa chọn gồm bao gồm tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu bội nghĩa hà, tinh chất dầu hoa nhài, tinh chất dầu cam chanh, tinh dầu gỗ đàn hương,…

Mùi mùi hương từ tinh dầu rất có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn và dễ lấn sân vào giấc ngủ hơn, tương xứng với đông đảo người liên tục bị nhức nửa đầu bởi mất ngủ hoặc vày căng thẳng.

Có không hề ít cách cung ứng giảm đau nửa đầu hay trị đau nửa đầu bởi tinh dầu không giống nhau, bạn cũng có thể cân nói và sàng lọc biện pháp phù hợp nhất cùng với mình:

mang đến tinh dầu và nước vào trong lọ xịt rồi phun bao quanh phòng. Thực hiện máy khuếch tán tinh dầu, đặt trong các quanh vùng bạn liên tiếp lui tới như chống ngủ, chống khách, phòng có tác dụng việc,…  rước một chén nhỏ dại muối rồi nhỏ thêm vài giọt tinh dầu vào, đặt tại 1 góc phòng. Sứt 1-2 giọt tinh chất dầu lên cổ tay, sau tai. Sử dụng tinh dầu nhằm massage cơ thể. Thêm tinh dầu vào nước ấm và dìm chân hoặc dìm bồn.

14. Ngủ đầy đủ giấc

Bạn có biết, mất ngủ cũng rất có thể gây nhức đầu? bởi vì vậy, nên nỗ lực để ngủ tròn giấc (từ 7-8 giờ vào buổi tối) với ngủ khoảng tầm 30 phút buổi trưa. Giấc mộng giúp cơ thể tái tạo nên năng lượng vận động cũng như giúp bạn giảm nguy cơ bị đau nửa đầu hiệu quả.

15. Uống đủ nước

Khi nói tới cách trị nhức nửa đầu, hầu hết họ đều chỉ nghĩ đến việc uống thuốc. Mặc dù nhiên, gồm một cách cung cấp chữa nhức nửa đầu tại nhà đơn giản dễ dàng mà bạn cũng có thể thử đó là uống nước.

Khi khung người bị mất nước, thiếu thốn nước, các mô trong não sẽ co lại, kích thích các thụ cảm nhức dẫn đến cảm xúc đau nửa đầu hoặc đau cục bộ vùng đầu. Sát bên đó, việc cơ thể mất nước cũng làm sút thể tích máu, khiến lượng máu cùng oxy cho não thấp hơn gây ra triệu chứng đau nửa đầu.

Lúc này, bài toán bù nước cho khung hình là vô cùng đề xuất thiết. Bạn cũng cần chú ý, hằng ngày uống đầy đủ 2 lít nước hoàn toàn có thể giúp chống chặn nguy cơ bị đau nửa đầu.


*

Uống đủ nước cũng là một trong những cách trị nhức nửa đầu hiệu quả


16. Bổ sung magie trong chính sách ăn

Thiếu magie có thể dẫn mang đến đau đầu và đau nửa đầu. Các chuyên viên khuyến cáo, nên bổ sung magie để nâng cao tình trạng đau nửa đầu vì chưng nồng độ hormone cố đổi. Chúng ta cũng có thể lựa chọn những loại lương thực giúp bổ sung cập nhật magie như phân tử hướng dương, hạt điều, hạt hạnh nhân, bơ đậu phộng, cháo bột yến mạch, trứng, sữa, chuối, rau củ lá xanh,…

17. Bè đảng dục

Khi hiện nay đang bị đau nửa đầu, bạn không nên tập thể dục thể thao hoặc vận tải mạnh. Mặc dù nhiên, nếu như khách hàng thường xuyên bị đau nửa đầu, bạn nên dành ra 15-30 phút hằng ngày để đồng minh dục. Liên tiếp tập luyện đã giúp khung hình bạn hóa giải endorphin – một chất chống lại cơn đau. Bạn sẽ thấy tần suất đau nửa đầu ra mắt ít rộng khi bạn cần cù tập luyện.

Ngoài ra, việc luyện tập cũng làm giảm căng thẳng và khiến cho bạn ngủ ngon hơn, đào thải các nguyên nhân gây nhức nửa đầu. (3)

Cách sút đau nửa đầu bởi thuốc

Với trường hợp đợt đau đầu kéo dài hoặc bạn phải giảm đau đầu nhanh để quay lại công việc, thì rất có thể sử dụng thuốc giảm đau như một giải pháp trị nhức nửa đầu. Những loại thuốc có thể dùng bao gồm: các thuốc bớt đau không kê solo như paracetamol và thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen, naproxen,…


*

Có thể dùng những thuốc sút đau ko kê đối kháng như paracetamol khi bị đau nhức nửa đầu


Mặc dù những thuốc trị choáng váng sẽ giúp nâng cao cơn đau cấp tốc hơn nhưng lại nếu lạm dụng nhiều hơn liều khuyến cáo, sử dụng thuốc quá thường xuyên sẽ khiến các thụ thể nhận cảm xúc đau sinh sống não bị núm đổi. Khung người sẽ dần quen với thuốc và khiến cơn đau ngày dần nghiêm trọng, tái diễn thường xuyên. Thời gian này, cơ thể ban đầu “chai” thuốc, các bạn sẽ không thể tương khắc phục đợt đau nửa đầu bằng những loại thuốc sút đau nữa. Bài toán sử dụng ngẫu nhiên loại thuốc bớt đau nào chúng ta cũng cần support bác sĩ.

Đau nửa đầu khi nào cần gặp gỡ bác sĩ?

Các đợt đau nửa đầu lắp thêm phát thường khởi nguồn từ những vấn đề sức mạnh nguy hiểm, nguy hại tử vong cao. Không những vậy, đợt đau nửa đầu nguyên phạt tuy nhẹ hơn nhưng vẫn gây khó khăn chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, công việc, học tập tập,… của người bệnh.

Do đó, nếu liên tục bị nhức nửa đầu, bạn nên dữ thế chủ động đến bệnh viện để được kiểm tra, thăm khám. Xung quanh ra, trong số trường thích hợp dưới đây, tín đồ bệnh bị đau nhức nửa đầu cũng không nên chủ quan lại mà cần sớm đi kiểm tra sức khỏe và tra cứu ra lý do đau nửa đầu:

cơn đau kèm theo các triệu chứng khác như buồn nôn, nôn không kiểm soát, mắt mờ, sốt cao, teo giật,… Cơn đau bất ngờ đột ngột và dữ dội. Fan bệnh bên trên 50 tuổi, liên tiếp bị nhức nửa đầu. Đau nửa đầu kéo dài nhiều giờ, gây triệu chứng mất ý thức, hôn mê. Đau đầu dẫn đến mất ý thức, hôn mê. Bị nhức nửa đầu sau khi gặp gỡ tai nạn, chấn thương, bị va đập sinh hoạt vùng đầu (đặc biệt là 5 ngày đầu tiên sau lúc va đập). Lúc ho, cúi bạn xuống, tải mạnh, lũ dục, hắt hơi,… đều khiến cho cơn nhức trở bắt buộc nghiêm trọng hơn. áp dụng thuốc sút đau cơ mà không khỏi.
*

Nên đến chạm mặt bác sĩ nếu cơn đau đầu ra mắt đột ngột và cảm hứng đau dữ dội, kéo dài, tránh việc tự tìm phương pháp trị đau nửa đầu tại nhà


Khi đến dịch viện, các bác sĩ sẽ khai thác tiền sử người bệnh và gia đình, lưu lại các triệu bệnh lâm sàng cũng như thói quen, buổi giao lưu của người bệnh trong thời gian gần đây. Sau đó, chưng sĩ sẽ chỉ định thực hiện một trong những xét nghiệm hay phương thức chẩn đoán hình ảnh để kiếm tìm ra tại sao bệnh, từ bỏ đó bao gồm cách trị nhức nửa đầu phù hợp.

Thông thường, khi một người đi khám đau nửa đầu, bác bỏ sĩ có thể chỉ định tiến hành xét nghiệm bí quyết máu, chụp X-quang đầu, chụp cùng hưởng từ và CT scan sọ não, cấy dịch óc tủy,…

Hiện nay, nội khoa thần kinh, Trung tâm thần kinh, hệ thống Bệnh viện Đa khoa trọng tâm Anh là 1 trong những trong những showroom tin cậy số 1 mà tín đồ bệnh rất có thể lựa lựa chọn để triển khai thăm khám những vấn đề tương quan đến nhức đầu, nhức nửa đầu. 

Khoa Nội thần kinh hữu dụng thế về team ngũ chăm gia, chưng sĩ xuất sắc chuyên môn, giàu gớm nghiệm, được cung cấp bởi khối hệ thống máy móc hiện tại đại hàng đầu thế giới. Hoàn toàn có thể kể cho như khối hệ thống chụp cộng hưởng từ thế hệ mới (MRI) 1,5 cùng 3 tesla, vật dụng chụp giảm lớp vi tính (CT) 768 lát giảm Somatom Drive, máy năng lượng điện não vi tính Eeg-1200K (Nhật Bản), Máy điện cơ Natus UltraPro S100 (Mỹ),…

Với các bước khám và chăm sóc sức khỏe dựa trên các tiêu chuẩn nhanh chóng, tận tình, chu đáo, tác dụng và tiết kiệm tối ưu, các bác sĩ tại nội khoa thần kinh, khối hệ thống Bệnh viện Đa khoa trọng tâm Anh luôn cung cấp tích cực cho bài toán thăm khám, giúp chẩn đoán chính xác và điều trị công dụng các bệnh án thần kinh, trong những số đó có bệnh đau nửa đầu.

gửi tin nhắn bên trên Fanpage cơ sở y tế Đa khoa trung khu Anh. Nhắn tin qua Zalo OA của BVĐK trung tâm Anh.

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH

Hà Nội: 108 Hoàng Như Tiếp, P.Bồ Đề, Q.Long Biên, thành phố hà nội TP.HCM: 2B Phổ Quang, P.2, Q.Tân Bình, tp hcm

Chứng nhức nửa đầu hoàn toàn có thể khiến chúng ta cảm thấy đau đớn, khó khăn chịu, gây phiền phức trong sinh hoạt cùng cuộc sống. ở bên cạnh việc đi khám và sử dụng thuốc sút đau theo chỉ định, chúng ta có thể thử vận dụng thêm hồ hết cách trị nhức nửa đầu không dùng thuốc tận nhà để giúp hỗ trợ giảm nhức đầu, tránh lạm dụng thuốc thái quá.