CÓ BẦU ĂN DƯA HẤU ĐƯỢC KHÔNG

Nhiều thiếu phụ rỉ tai nhau rằng bà bầu nạp năng lượng dưa hấu không giỏi cho bầu nhi vày dưa mang tính hàn, dễ khiến lạnh bụng, tiêu chảy. Tuy nhiên, sự thật lại không đúng như vậy.

Bạn đang xem: Có bầu ăn dưa hấu được không


Dẫu mang lại dưa hấu rất phổ cập nhưng không ít phụ nữ mang thai băn khoăn rằng liệu bà mẹ có nên ăn dưa hấu không? Nếu đang có những thắc mắc này, hãy tham khảo nội dung bài viết sau của Hello Bacsi nhé.

Bầu ăn uống dưa hấu được không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người mẹ hoàn toàn rất có thể ăn dưa hấu khi mang thai. Các loại quả này chứa được nhiều chất bồi bổ khác nhau, ko những bình yên mà tốt cho tất cả mẹ lẫn nhỏ bé yêu.

Dưa hấu chứa đa phần là nước (91%) cùng carbs (7,5%). Các loại quả này phần đông không bao gồm protein hoặc chất to và rất ít calo. Những chất bồi bổ trong 100g thịt quả dưa hấu bao gồm:

Calo: 30 Nước: 91% Protein: 0,6g Carbs: 7,6g Đường: 6,2g hóa học xơ: 0,4g chất béo: 0,2g

Lợi ích lúc bà bầu nạp năng lượng dưa hấu

Một số điểm tốt nếu bạn ăn dưa hấu khi có thai bao gồm:

1. Bà bầu ăn uống dưa hấu sút ợ nóng

Mang thai tạo ra những thay đổi nội máu tố khủng trong cơ thể, gây một số vấn đề giận dữ nhất định, chẳng hạn như ợ nóng. Dưa hấu được biết là có tác dụng làm dịu hệ thống tiêu hóa cùng giúp mẹ bầu giảm sút tình trạng ợ nóng, khó khăn tiêu cấp tốc chóng.

Vì vậy, nếu như lần sau dạ dày bạn có cảm giác hoảng sợ nhưng không hẳn do cơn đói khiến ra, hãy thử tìm về món hoa trái thơm ngon, đẹp mắt này nhé.

2. Ngăn ngừa phù nề

Bên cạnh ợ nóng, khó tiêu thì mẹ bầu cũng thường bắt buộc đối phó với hầu hết vết sưng bất thường ở tay và chân. Triệu chứng này nói một cách khác là phù nề. Tình trạng mẹ bị phù chân, tay xuất hiện thêm do sự tích tụ bất thường của hóa học lỏng tại một số trong những mô trong khung người dẫn đến cảm giác đau nhức. Mặt khác, các chất nước cao của dưa đỏ giúp ngăn ngừa sự tắc nghẽn và sút phù nề ngơi nghỉ bà bầu.

3. Giảm gầy nghén

Một cốc nước ép dưa hấu sẽ có thể đẩy lùi chứng nhỏ xíu nghén, triệu chứng vốn dĩ dễ dãi đánh gục bất kỳ mẹ thai nào. Bên cạnh ra, vấn đề uống nước ép dưa hấu vào buổi sáng cũng cung ứng thêm nguồn năng lượng cho ngày dài hoạt động.

Xem thêm: Bà Bầu Cần Tiêm Phòng Cho Bà Bầu Vào Tháng Thứ Mấy Mũi Vắc Xin Trước Khi Sinh?

4. Hỗ trợ nước

*


Bà bầu thường vô tình rơi vào hoàn cảnh tình trạng thiếu nước nhưng tiếc thay thiết yếu bạn nhiều khi cũng không nhận ra điều này. Mất nước hoàn toàn có thể khiến bạn stress khi có thai, khiến ra cảm hứng thờ ơ, ngao ngán hoặc thậm chí là những ngôi trường hợp cực kỳ nghiêm trọng hơn, ví dụ như tình trạng sinh non. Nếu dịp nào kia bạn không muốn uống nước lọc, hãy thử nạp năng lượng dưa hấu hoặc uống nước xay xem sao nhé!

5. Bà bầu nạp năng lượng dưa hấu ytăng đề kháng

Khi mang thai, cơ thể các bạn sẽ phải có tác dụng việc gấp hai để cản lại nhiễm trùng và dịch tật cho cả mẹ lẫn em nhỏ xíu trong bụng. Vày vậy, một hệ miễn dịch mạnh bạo là vấn đề cần thiết. Bà bầu ăn uống dưa hấu không những nâng cấp vị giác cơ mà còn mang đến thêm lợi ích cho sức mạnh khác. Dưa hấu đựng một các loại chất kháng oxy hóa có tên lycopene với tài năng tăng nấc độ miễn kháng cho người mẹ bầu.

6. Đào thải độc tố

Dưa hấu có đặc tính lợi tiểu giúp vứt bỏ độc tố và bớt axit uric vào cơ thể. Đặc tính này của dưa hấu cũng hỗ trợ giúp tác dụng của gan, thận cảu chị em bầu hoạt động hiệu quả hơn khi có thai.

7. Giảm chuột rút

Cơ thể của thiếu nữ mang thai thường xuyên chịu đựng cũng như nỗ lực thích nghi với những biến hóa đang ra mắt bên trong, chẳng hạn như tăng cân nặng nhanh chóng, mất cân đối nội tiết tố. Điều này thuận lợi khiến các bạn bị con chuột rút gây âu sầu khó chịu. Bà bầu ăn dưa hấu đang phần nào cung cấp giảm cảm giác gian khổ do chuột rút khi sở hữu thai ở kề bên những biện pháp khác, bao hàm chườm nóng lạnh…

8. Tăng mức năng lượng

Dưa hấu chứa một lượng khoáng chất phong phú như kali và magiê, vi-ta-min như A, B1 và B6. Gần như dưỡng hóa học này là chất bức tốc năng lượng trường đoản cú nhiên tuyệt vời và hoàn hảo nhất cho cơ thể. Chúng cũng có lợi cho sự phát triển của hệ thống thị lực, miễn dịch với thần khiếp của bé.

9. Bà bầu ăn uống dưa hấu ngừa sạm da

Sự biến đổi nội máu tố diễn ra trong khung hình người thanh nữ khi sở hữu thai hoàn toàn có thể khiến domain authority trông loang lổ với xỉn màu. Người mẹ bầu ăn dưa hấu sẽ nâng cấp quá trình hấp thụ và loại bỏ độc tố, góp phần đem về một làn domain authority sáng tự nhiên, không biến thành nám giỏi sạm.

10. Chống ngừa chi phí sản giật

Như đã nói nghỉ ngơi trên, dưa hấu chứa hàm vị lycopene cao, không hầu như giúp giảm các cơn chuột rút mà còn ngăn dự phòng tiền sản giật. Đây là một trong những tình trạng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả bạn lẫn em bé. Tuy nhiên, các chuyên viên cũng chỉ dẫn lời răn dạy rằng ăn đủ trái cây, chẳng hạn như dưa hấu dưới mọi hiệ tượng làm giảm năng lực thai nhi chậm cách tân và phát triển trong tử cung.

11. Giảm táo bị cắn dở bón

*


Bà bầu bị táo bị cắn bón là một trong những tình trạng thịnh hành khác mà thiếu nữ mang thai dễ dàng dàng chạm chán phải. Tuy nhiên, các bạn sẽ giải quyết được vấn đề này dựa vào quả dưa hấu. Các chất chất xơ cao tất cả trong nhiều loại trái cây này giúp làm cho mềm phân cùng lượng nước cũng cung cấp quá trình cơ thể đào thải phân ra ngoài.

12. Can dự xương của thai nhi được khỏe khoắn mạnh

Một lý do đặc trưng khác để bà bầu ăn dưa hấu khi mang thai là loại quả này giúp hệ xương với răng của em bé bỏng hình thành tốt hơn. Dưa đỏ chứa canxi và kali với lượng đáng kể, đầy đủ khoáng hóa học này đều cần thiết cho sự cải cách và phát triển của thai nhi.

Tác dụng phụ nếu ăn uống dưa hấu khi có thai

Dẫu tốt nhất cho cơ thể nhưng nếu bạn ăn dưa hấu khi mang thai thừa nhiều, người mẹ bầu sẽ dễ gặp phải một số tình trạng không mong mỏi muốn, ví dụ điển hình như:

Các vụ việc về dạ dày: Tránh nạp năng lượng dưa hấu đã đặt ở ngoài vào một thời gian dài vì chưng nó hoàn toàn có thể dẫn đến bi ai nôn, nôn ói và những vấn đề về con đường tiêu hóa.