Bị Sốt Nên Ăn Trái Cây Gì

Trái cây rất tốt cho cơ thể bởi nó có các thành phần dinh dưỡng tạo hệ miễn dịch. Nhưng nếu hệ miễn dịch đang bị tấn công bởi các con virus gây bệnh thì sao? Liệu ăn trái cây lúc này có tốt ăn không? Và phải ăn loại trái cây nào để tăng cường khoáng chất cho cơ thể chống lại virus? Chúng ta cùng đi giải đáp thắc mắc: “Người bị sốt nên ăn trái cây gì cho tốt?”

*

Nên ăn trái cây gì khi bị ốm?


Trái cây giúp người ốm khôi phục sức khỏe

Trong trái cây có các loại vitamin cần thiết cho sức khỏe và có chất xơ cung cấp dinh dưỡng đi nuôi cơ thể. Một số loại trái cây có khoáng chất tạo hệ miễn dịch chống lại virus cảm cúm. Vì thế, việc ăn trái cây hoặc uống nước ép từ chúng rất có lợi cho sức khỏe.

Bạn đang xem: Bị sốt nên ăn trái cây gì

*

Trái cây giúp giải cảm

Khi bị sốt nên ăn trái cây nào cho mau hết bệnh?

Sức đề kháng khi bạn bị ốm sẽ giảm xuống, nên bạn phải ăn trái cây bổ sung hệ miễn dịch. Sau đây là các loại trái cây bạn có thể tham khảo để dùng.

Táo

Táo rất tốt khi bổ sung các chất thiếu hụt mà cơ thể bạn cần. Khi bạn bị ốm loại trái cây này giúp bạn hạ sốt và tăng miễn dịch cho bạn. Táo còn có chất chống oxy hóa giúp tế bào không bị lão hóa nhanh, từ đó cơ thể bạn có sức sống hơn và hệ miễn dịch tốt hơn. Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên ăn loại trái cây này khi ốm.

*

Táo giúp tăng cường đề kháng

Bưởi

Loại trái cây này bạn nên dùng sau bữa chính khoảng 30 phút. Vì bưởi giúp bạn tiêu hóa tốt các loại thức ăn, bạn sẽ không bị đầy hơi. Ngoài ra bưởi còn cung cấp vitamin C giúp hệ miễn dịch chống virus cảm được tăng cường. Bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn khi ăn xong 1-2 múi bưởi.

*

Bưởi giúp bạn dễ tiêu hóa

Đu đủ

Đu đủ có độ ngọt giúp bạn không bị hạ đường huyết trong suốt thời gian ốm. Trong đu đủ có vitamin A giúp cơ thể chống lại bệnh cảm và các bệnh như ung thư, khô mắt, khô da,…Ngoài ra trong đu đủ có vitamin C, khoáng chất cần thiết như kẽm, canxi,…Ăn đu đủ nhiều giúp người ốm mau khỏe và bổ máu.

*

Đu đủ có lợi cho những người đang ốm

Cam

Chắc chắn rất nhiều người thân của bạn khi bạn ốm sẽ pha cho bạn một ly nước cam hoặc gọt cho bạn của quả cam để ăn. Vì cam có các vitamin C chống lão hóa tế bào, khôi phục hệ miễn dịch,…Trong cam cũng có các thành phần khoáng chất khác giúp bù nước, bổ sung đề kháng cho cơ thể đang bị tấn công bởi virus cảm.

Xem thêm: Cơ (Sinh Học)

*

Cam cung cấp vitamin C 

Chanh

Một ly nước chanh sẽ giúp bạn giải nhiệt khi đang ốm. Người thân của bạn có thể sẽ lấy một miếng chanh xát lên chán bạn để hạ sốt, hoặc cho bạn uống một ly nước chanh ấm pha loãng.

Trong chanh có các axit giúp hỗ trợ tiêu hóa, vitamin C giúp giảm sốt, giảm stress hiệu quả. Vì thế vào mỗi ngày bạn mệt mỏi, căng thẳng nên uống một cốc nước chanh. Ngoài ra, chanh còn giúp điều hòa huyết áp, giảm lượng đường.

*

Chanh giúp giải cảm

Những lợi ích ăn trái cây khi cơ thể đang ốm

Khi cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, các cơ quan nội tạng dường như sẽ “đình công”, bạn sẽ không muốn làm việc hay hoạt động nhanh nhẹn như bình thường nữa. Vậy nên khi bạn uống thuốc hạ sốt, trong thành phần của thuốc sẽ có tác dụng làm bạn ngủ sâu.

Nếu bạn không muốn ngủ vì còn công việc, bạn nên uống một ly nước chanh hay ăn một loại trái cây mà tôi vừa kể trên. Trái cây dùng khi bạn bị ốm các nhiều lợi ích:

Tăng hệ miễn dịch.Giải cảm, hạ sốt.Điều chỉnh đường huyết trong máu.Bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể.Nếu bạn uống thuốc mà vẫn không hạ sốt, hãy uống một ly nước chanh để làm tan.

*

Cơ thể bạn sẽ khỏe nếu mỗi ngày bạn ăn 1 loại trái cây

Trái cây dù tốt cho sức khỏe và trái cây rất tốt cho người đang ốm. Hy vọng bài viết trên sẽ giải đáp thắc mắc “Người ốm nên ăn trái cây gì?”. Family Fruits mong rằng bạn sẽ lựa chọn được trái cây bạn thích trong suốt thời gian ốm. Chúc bạn mau khỏe bệnh.