Bài tập sau mổ dây chằng chéo trước

Vật lý trị liệu hậu phẫu đứt dây chằng chéo cánh trước là biện pháp giúp phục hồi tính năng của những cơ, xương khớp tại khoanh vùng bị đứt dây chằng. Tùy vào mức độ của lốt thương với kỹ thuật mổ, mỗi người bệnh sẽ tiến hành những bài tập hậu phẫu đứt dây chằng chéo cánh trước phù hợp.

Bạn đang xem: Bài tập sau mổ dây chằng chéo trước


Nội dung bài xích viết

Vì sao bắt buộc tập luyện phục hồi sau phẫu thuật dây chằng chéo cánh trước?Top 6 bài bác tập phục hồi sau phẫu thuật đứt dây chằng chéo cánh trước

Giới thiệu cách thức phẫu thuật đứt dây chằng trước

Phẫu thuật nội soi tái tạo dây chằng chéo cánh trước bởi kỹ thuật ALL INSIDE là phương pháp xâm lấn tối thiểu khi điều trị tình trạng đứt dây chằng chéo cánh trước. Cách thức này sẽ dùng thanh ngang bởi titan và chỉ siêu bền, hỗ trợ thắt chặt và cố định phần gân xương có thể chắn, giảm thiểu buổi tối đa nguy cơ nhiễm trùng, kết quả giảm nhức trong cùng sau phẫu thuật kha khá cao. Điểm mạnh mẽ của kỹ thuật ALL INSIDE: (1)

Đây là kỹ thuật xâm lấn tối thiểu phải giúp gân xương sớm liền. Hỗ trợ cố định phần gân trong con đường hầm xương chắc chắn là với đồ liệu cố định và thắt chặt gân – thanh ngang với gia công bằng chất liệu titan còn chỉ siêu bền. Mang về cho quy trình phẫu thuật tính đúng mực cao và công dụng giảm đau vượt trội bằng kỹ thuật giảm đau tiên tiến. Giảm nguy cơ nhiễm trùng với số ngày nằm viện sau phẫu thuật. Góp khớp sau mổ vững, cung ứng người bệnh sớm tập luyện hồi sinh chức năng, mau lẹ trở lại sinh sống bình thường.

Cấu chế tạo ra và tính năng của dây chằng chéo trước

Khớp gối là khớp kiểu bạn dạng lề với các xương kết nối nhau bởi khối hệ thống dây chằng gồm dây chằng chéo cánh trước (ACL), dây chằng chéo cánh sau (PCL), dây chằng bên phía trong (MCL) với dây chằng bên ngoài (LCL).

Trong đó, dây chằng chéo trước là dây chằng đuổi theo đường chéo cánh từ trong ra phía bên ngoài ở thân đầu gối. Dây chằng này giúp phòng xương chày trượt ra phía đằng trước xương đùi và sinh sản sự ổn định khi quay đầu gối.

Vì sao cần tập luyện phục hồi sau phẫu thuật dây chằng chéo trước?

1. Bảo đảm an toàn dây chằng mới

Dây chằng mới bắt buộc một khoảng thời gian nhất định để gắn kết trọn vẹn với phần xương và mạch máu mới đến nuôi. Sau phẫu thuật, lực căng của dây chằng chéo cánh trước sẽ đổi khác trong đầy đủ cử động khác biệt của khớp gối. Nếu cuống quýt vận cồn sớm hay triển khai bài tập không đúng cách, tín đồ bệnh có nguy cơ bị giãn dây chằng, lỏng khớp gối, thậm chí còn là bong dây chằng mới.

Vì thế, mang nẹp khi vận động là điều người bệnh nào thì cũng nên tuân thủ. Chuyên viên vật lý trị liệu đang hướng dẫn bạn cách dịch chuyển với nạng bỏ lên trên xuống cầu thang, đi dọn dẹp cá nhân, dịch rời khỏi giường… Qua từng giai đoạn, những bài bác tập sẽ được tăng tiến dần nhưng lại vẫn bảo đảm sự bình yên cho dây chằng mới. (2)

*

2. Sút viêm cùng đau

Sau phẫu thuật, những mô mềm vùng gối sẽ bị tổn thương. Để giảm sưng tấy, bạn cần thực hiện bài tập đồ gia dụng lý trị liệu theo phía dẫn của nhân viên càng mau chóng càng tốt. Nhân viên vật lý trị liệu sẽ gợi ý áp dụng phương pháp R.I.C.E (nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép, kê cao chân) gồm:

Nghỉ ngơi (Rest): fan bệnh nên nghỉ ngơi, hạn chế dịch chuyển quá các hay vận động mạnh khỏe sau phẫu thuật. Chườm giá buốt (Ice): bạn cũng có thể chườm đá lên vùng khớp gối trong trăng tròn phút, mỗi lần cách nhau 3 giờ. Đá giá buốt sẽ làm co mạch máu, giảm sưng năn nỉ vùng gối, bớt đau khôn xiết hiệu quả. Băng ép (Compression): chúng ta nên băng ép đầu gối bằng băng thun. Kê cao chân (Elevation): người bệnh khi nằm nên kê chân phẫu thuật cao hơn nữa tim và tiếp tục vận động cổ chân lên xuống.

Lợi ích của cách thức R.I.C.E là cung ứng máu giữ thông tiết và chống ngừa hiện ra huyết khối.

3. Phục sinh lại tầm chuyển động khớp gối

Biến chứng thịnh hành sau khi phẫu thuật dây chằng chéo trước là bớt tầm vận động. Khớp gối phẫu thuật mổ xoang sẽ teo hay duỗi ít hơn so với khớp gối bình thường do thiếu chính sách vận hễ (ít di chuyển), cử động bất thường của khớp gối, giảm sức mạnh của cơ tại vùng gối và sẹo tại khía cạnh trước gối.

Do đó, nhằm tránh tình trạng bớt tầm vận tải của khớp gối, bạn phải tập đồ dùng lý trị liệu theo phía dẫn của bác bỏ sĩ càng sớm càng tốt. Những bài tập gồm bài xích gập giạng gối, kéo giãn cơ tại vùng đùi, cẳng chân. Fan bệnh cần lưu ý duỗi thẳng gối hoàn toàn sau phẫu thuật. Cử rượu cồn gấp gối vẫn được thực hiện theo từng tiến trình trong quy trình phục hồi.

4. Tăng thêm sức to gan lớn mật cơ

Sau khi mổ, vì chưng cử cồn bị hạn chế, người bệnh dễ bị yếu và teo cơ vùng đùi, cơ mông với cơ trên cẳng chân. Cơ bị yếu vẫn làm bớt sự bình ổn của khớp gối. Bởi vì thế, bạn bệnh phải sớm tập đồ vật lý trị liệu nhằm bảo trì và gia tăng sức mạnh mẽ của cơ.

Xem thêm: Top 15 Bệnh Viện, Phòng Khám Bệnh Lậu Ở Bệnh Viện Nào, Chữa Bệnh Lậu Ở Đâu Đảm Bảo Chất Lượng

Những bài xích tập này rất cần phải thiết kế phù hợp với mỗi tiến trình phục hồi, bảo đảm an toàn không ảnh hưởng đến dây chằng mới. Người bệnh sẽ bước đầu làm quen với những bài xích tập gồng cơ nhẹ nhàng rồi tập nặng dần lên theo sự hồi sinh của cơ thể.

5. Trở lại chuyển động tập luyện và tranh tài thể thao

Khi người bệnh đã dành những phương châm về tầm vận động, lực cơ, chuyên viên vật lý trị liệu sẽ giúp bạn gấp rút trở lại sinh hoạt thông thường hay trở lại chơi những môn thể thao. Dây chằng chéo cánh trước giúp ổn định khớp gối khi tiến hành các đụng tác. Vị thế, để sớm quay trở lại những vận động trước đây, bạn bệnh cần có phản xạ nhanh lẹ trong những tình huống bất ngờ như bị trượt, vấp ngã ngã, va chạm…, nhất là những bạn chơi thể thao.

Khả năng phản xạ chỉ được phục hồi trải qua việc tập luyện. Xung quanh ra, những cơ cũng cần phải sự linh động như khi ban đầu hay xong xuôi cử động, khi gửi hướng bỗng dưng ngột, khi biến hóa tốc độ cử động. Fan bệnh chỉ nên vận động mạnh hay trở về chơi thể thao khi khả năng phản xạ đang được phục hồi hoàn toàn. Nếu không, nguy cơ tiềm ẩn tái phạt tổn yêu thương dây chằng của công ty là vô cùng cao.

Top 6 bài xích tập hậu phẫu đứt dây chằng chéo trước

Những bài xích tập phục sinh do choc.org đưa ra, họ cùng tham khảo:

1. Bài bác tập đến cơ đùi

*

Bạn sử dụng miếng vải lâu năm hoặc chiếc khăn để triển khai hướng dẫn dưới đây: bắt đầu với tứ thế ngồi xuống nệm và duỗi thẳng 2 chân. Rước miếng vải vóc hoặc khăn lông dài móc vào mũi cẳng chân rồi dùng hai tay giữ khăn trong những lúc gập fan về phía trước. Giữ nguyên tư thế trong vòng 30 giây rồi từ từ thả lỏng trở về tứ thế bắt đầu.

2. Bài tập mang đến gân kheo

*

ban đầu với tư thế ngồi rồi để khăn lên chân, bên cạnh đó giữ khăn bằng cả hai tay. Nằm ngửa và chuyển chân lên cho tới khi các bạn cảm thấy phần sau chân căng ra. Không thay đổi tư nắm trong 30 giây. Tái diễn 2 lần, mỗi lần 30 giây.

3. Bài bác tập mang lại cơ chân

*

nằm ngửa, để một cuộn khăn nhỏ sau đầu gối. Siết cơ ở phía trước chân. Siết cơ chân khoảng tầm 3 – 5 giây rồi thả lỏng, tái diễn 2 hiệp 10 lần.

4. Bài tập mang đến mắt cá chân

*

nằm ngửa lưng hoặc ngồi trên ghế. Nâng cồ bàn chân và ngón chân lên rồi dìu dịu hướng chúng xuống. Lặp lại động tác này trong 2 hiệp 10 lần.

5. Bài xích tập đến gót chân

*

Ngồi dựa tường rồi quấn khăn sinh sống chân như hình. Sử dụng tay kéo khăn về phía sau, nỗ lực uốn cong đầu gối không còn mức gồm thể. Không thay đổi tư thế khoảng tầm 3 – 5 giây rồi tự từ choạng thẳng đầu gối. Tái diễn động tác 2 hiệp 10 lần.

6. Bài xích tập mang đến hông

*

nằm sấp rồi kê đầu trên một mẫu gối. Thư thả nhấc chân lên, luôn giữ đầu gối thẳng. Liên tục động tác này 2 hiệp 10 lần.

Một số lưu ý khi triển khai bài tập đồ vật lý trị liệu

Để bảo vệ hiệu quả của những bài tập đồ gia dụng lý trị liệu, người bệnh cần xem xét những điều sau đây: (3)

Tập luyện theo hướng dẫn của nhân viên vật lý trị liệu, né tập quá sức. Chỉ ngưng dùng nạng khi tất cả sự gật đầu đồng ý của nhân viên vật lý trị liệu. Rất có thể chườm lạnh trước cùng sau luyện tập để kiểm soát cơn đau, từng lần không quá 20 phút. Cần kiểm soát cường độ vận chuyển tùy trực thuộc vào cơn đau. Fan bệnh yêu cầu tập luyện những bài tập phù hợp, không khiến đau. Nâng cấp tình trạng sưng tấy bằng cách nghỉ ngơi cùng kê cao chân lúc nằm.

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng cũng nhập vai trò quan liêu trọng. Xem thêm bài viết Sau phẫu thuật đứt dây chằng nên nạp năng lượng gì để tìm hiểu thêm thông tin về những thực phẩm xuất sắc cho quy trình hồi phục. Nội dung bài viết được tư vấn trình độ chuyên môn từ BS.CKI Đào Thị Yến Thủy, Trưởng khoa bồi bổ Tiết chế, bệnh viện Đa khoa trung ương Anh TP.HCM.

Sự phục sinh của fan bệnh sẽ hiện đại mỗi ngày. Chuyên viên vật lý điều trị dựa theo quy trình phục hồi tác dụng của các bạn để kiến thiết các bài xích tập chuyên chở thích hợp. Ví như có bất cứ mối lo sợ nào, bạn phải trao đổi ngay với nhân viên vật lý trị liệu nhằm không làm tác động đến quá trình phục hồi. Fan bệnh bắt buộc nhanh chóng liên hệ với nhân viên vật lý trị liệu khi:

cảm giác đau nhiều lúc thực hiện tại chương trình phục sinh chức năng. Không tự tin khi vận tải khớp gối hoặc cảm xúc mất vững. Mong muốn điều chỉnh hay tăng tốc các bài xích tập.

Trung tâm gặp chấn thương chỉnh hình, khối hệ thống BVĐK trung tâm Anh, là vị trí quy tụ đội ngũ chuyên viên đầu ngành, chưng sĩ ngoại y khoa giàu gớm nghiệm, tận tâm, thân thiện như: TTND.GS.TS.BS Nguyễn Việt Tiến; PGS.TS.BS Đặng Hồng Hoa; TS.BS Tăng Hà phái mạnh Anh; ThS.BS è Anh Vũ; TS.BS Đỗ Tiến Dũng; TS.BS.CKII Vũ Hữu Dũng… Đây cũng là trong số những đơn vị tiên phong trong câu hỏi chẩn đoán với điều trị những bệnh về cơ xương khớp với kỹ thuật văn minh theo phác vật dụng tiên tiến bậc nhất thế giới.

Bệnh viện còn được trang bị khối hệ thống máy móc, trang máy chẩn đoán hình ảnh hiện đại như: đồ vật chụp CT 768 lát giảm Somatom Drive, máy cùng hưởng từ thế hệ mới Magnetom Amira BioMatrix, lắp thêm đo tỷ lệ xương, máy cực kỳ âm…; khối hệ thống kính vi phẫu thuật mổ xoang Opmi Vario 700 Zeiss, bàn phẫu thuật Meera-Maquet… để có thể phát hiện nay sớm những tổn thương cùng phẫu thuật chữa bệnh thành công những bệnh lý về cơ xương khớp…

BVĐK trọng điểm Anh còn sở hữu khối hệ thống phòng đi khám khang trang, khu vực nội trú cao cấp; khoanh vùng phục hồi công dụng hiện đại; quy trình quan tâm hậu phẫu toàn diện giúp dịch nhân mau lẹ hồi phục với ổn định sức khỏe sau phẫu thuật.

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH

Hà Nội: 108 Hoàng Như Tiếp, P.Bồ Đề, Q.Long Biên, tp.hn TP.HCM: 2B Phổ Quang, P.2, Q.Tân Bình, tp.hồ chí minh

Người bệnh sau khoản thời gian phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo cánh trước bắt buộc tập đồ vật lý trị liệu càng nhanh càng tốt. Các bạn cần vâng lệnh chương trình tập luyện theo hướng dẫn của chăm viên. Điều này để giúp đỡ rút ngắn thời gian phục hồi, đảm bảo an toàn cho dây chằng mới, chống ngừa đổi thay chứng. Giả dụ thực hiện giỏi các bài xích tập hậu phẫu đứt dây chằng chéo cánh trước, fan bệnh có thể sớm qua trở lại với những vận động bình thường, tập tành và thi đấu thể thao.