1 ngày đi đại tiện mấy lần là bình thường

Thưa bác sĩ,

Em tên Linh, năm nay 21 tuổi. Trong mấy tháng trở lại đây, em luôn cảm thấy rất khó khăn khi đại tiện. Có khi em cả tuần em chỉ đại tiện 1 lần và phân thì khá khô cứng. Em nghĩ mình bị táo bón và đã cố gắng thay đổi chế độ ăn uống nhưng cũng chỉ cải thiện được chút ít. Xin bác sĩ tư vấn giúp em 1 ngày đi đại tiện mấy lần là bình thường? Nếu không đảm bảo được số lần đại tiện trong ngày thì có nguy hiểm đến sức khỏe không ạ? Em xin cảm ơn...”

Em Linh thân mến!

    Rất cảm ơn em đã gửi thắc mắc đến  phòng khám Đa Khoa Thủ Dầu Một. Đối với vấn đề mà em đang phải đối mặt, chúng tôi xin phép được tư vấn giúp em như sau:

1 ngày đi đại tiện mấy lần là bình thường?

    Như em Linh biết đã biết, đại tiện là nhu cầu sinh lý bình thường của cơ thể nhằm giúp đào thải các chất cặn bã ra môi trường bên ngoài. Tuy nhiên, việc 1 ngày đi đại tiện mấy lần là bình thường thì lại là vấn đề được em Linh cũng như rất nhiều người quan tâm bởi số lần đại tiện trong ngày có liên quan mật thiết đến tình trạng sức khỏe của mỗi người.

    Trước tiên chúng tôi xin nói về việc trong nhiều tháng, một tuần em chỉ đi vệ sinh 1 lần thì đúng là em đã bị táo bón lâu ngày hay nói cách khác là táo bón kinh niên. Mặc dù em đã thay đổi chế độ ăn uống nhưng tình trạng bệnh chỉ thuyên giảm đi đôi chút. Em không nói rõ là hiện tại em đi khoảng mấy lần một tuần mà chỉ đề cập là “cải thiện được chút ít” nên sẽ là rất khó để xác định em có bị táo bón hay không vì đại tiện ít hơn 3/tuần mới là biểu hiện của chứng táo bón.

Đi đại tiện một ngày mấy lần là bình thương

    Vậy thì 1 ngày đi đại tiện mấy lần là bình thường đây? Thật ra có nhiều hơn 1 đáp án cho vấn đề này. Nếu dựa trên bí quyết dưỡng sinh của Tom Wu - tiến sĩ về y học tự nhiên và dinh dưỡng học tại Mỹ thì 1 ngày đi đại tiện 3 lần được xem là bình thường và chỉ đi 1/ngày thì bạn đã mắc chứng táo bón. Tuy nhiên, nếu dựa trên thực tế thói quen sinh hoạt của nhiều người từ trước tới nay thì chỉ cần đại tiện 1 lần/ngày là đủ và nếu ít hơn 3 lần/ngày (như chúng tôi đã đề cập) thì xem như bị táo bón.

>>> Xem thêm: Địa chỉ phòng khám trĩ Thuận An

    Cả hai cách trên đều có tính đúng đắn riêng và việc đại tiện bao nhiêu lần một ngày còn tùy thuộc vào lượng thức ăn, loại thực phẩm dung nạp vào cơ thể, phụ thuộc vào cách ăn uống và khả năng hấp thụ dinh dưỡng cũng như đào thải chất cặn bã của cơ thể. Chính vì lẽ đó, chúng ta cần phải có chế độ ăn uống sao cho đảm bảo số lần đi đại tiện trên hoặc bằng 3 lần/tuần thì cơ thể mới trong trạng thái bình thường, khỏe mạnh. Nếu đi tiêu quá ít lần trong tuần, trước tiên chúng ta cần phải thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày.

    Kết luận, 1 ngày đi đại tiện mấy lần là bình thường phụ thuộc vào nhiều yếu tố nhưng về cơ bản, 1 tuần nên đại tiện tối thiểu 3 lần sẽ giúp duy trì hoạt động của cơ thể nhưng tốt hơn hết, chúng ta vẫn phải đại tiện từ 1-3 lần mỗi ngày.

Các Thói Quen Tốt Giúp Đi Đại Tiện Mỗi Ngày Được Tốt Hơn

Uống nước chanh giúp chúng ta đại tiện dễ dàng hơn

    Em Linh đã thay đổi chế độ ăn uống nhưng không mang lại hiệu quả như mong muốn có thể là do loại thức ăn em tiêu thụ quá ít chất xơ mà chất xơ lại là chất đóng vai trò quan trọng trong việc phòng tránh táo bón. Em hãy ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh và uống nhiều nước hơn (khoảng 2 lít/ngày). Nước ở đây không nhất thiết phải là nước lọc, em có thể linh hoạt uống kết hợp một số loại nước như nước chanh, nước rau má, nước râu bắp, nước mía lau,... có tính nhuận tràng, giúp em giảm bớt khó khăn trong việc đại tiện.

    Nhưng nếu thay đổi lần này cũng mang lại kết quả thì em cần đi khám ngay vì có khả năng em đã mắc bệnh trĩ nội hoặc một số bệnh vùng hậu môn – trực tràng khác. Tập thể các bác sĩ  phòng khám trĩ tại Bình Dương Đa Khoa Thủ Dầu Một xin gửi lời chào thân ái và chúc em Linh sớm hồi phục sức khỏe!

    Hy vọng qua chia sẻ của chúng tôi về vấn đề 1 ngày đi đại tiện mấy lần là bình thường sẽ giúp em Linh cùng bạn đọc có được thêm những thông tin bổ ích. Mọi thắc mắc liên quan, xin vui lòng gửi về cho chúng tôi bằng cách nhấp chọn bảng tư vấn bên dưới và điền thông tin cá nhân, các bác sĩ của chúng tôi sẽ nhanh chóng phản hồi với các bạn. Hoặc các bạn cũng có thể gọi điện đến số máy đường dây nóng: 0274 368 9588 để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp miễn phí.